Забери свои 2500 ₽ и делай ставки Перейти!

Наверх
Прогнозы на почту

Как правильно исполнять бросок в баскетболе?

Умение бросать мяч в корзину не делает баскетболиста хорошим снайпером. Не менее важно для игрока уметь занять удачную позицию, чтобы выполнить бросок. Для этого во время тренировок спортсмены много времени уделяют отработке таких элементов, как рывки, остановки, повороты, резкое изменение направления, а также качественному исполнению передачи и ловли мяча.

В современном баскетболе отработка различных приёмов ведения мяча и передвижений без него имеют ещё большее значение, потому что приёмы тактики защиты тоже постоянно совершенствуются.

Что касается самих бросков, то принципы их выполнения можно условно разделить на две группы: психические и физические.

К психическим принципам относятся такие факторы, как уверенность, собранность, а также умение вовремя расслабиться. Физические принципы включают в себя все элементы выполнения броска:

отличное владение собственным телом, т.е. координация работы корпуса, ног и рук;

правильная оценка ситуации с целью выбора наиболее удачного момента для броска;

точный расчёт своих атакующих действий, в котором каждое движение должно вести к конечной цели – выполнению броска;

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Получай новые прогнозы и посты прямо в ленту!

работа кончиков пальцев с целью придания мячу вращения и нужной траектории;

необходимое сопровождение мяча.

Для попадания мяча в кольцо очень важно выбрать правильную траекторию его полёта. При этом учитывается расстояние до корзины, рост баскетболиста, физические данные защитников и их активность.

Специалисты рекомендуют выполнять бросок со средней или дальней дистанции таким образом, чтобы самая высокая точка его траектории находилась выше уровня плоскости кольца на 1,4-2 м. Согласно статистике, наиболее результативными являются броски, при которых мяч выпускается из рук под углом 58 градусов к поверхности площадки.

Как правило, при броске мячу придаётся обратное вращение. Делается это по следующим причинам:

мяч лучше «держит» траекторию;

отскок в случае неудачного броска получается более мягким;

скорость полёта при таком вращении более низкая, что повышает шансы мяча проскочить в кольцо, а не отскочить от него.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!

Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: