Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
21.08.17 20:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Ахмат - Арсенал Тула
ТБ(2)
1.73
21.08.17 21:15
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Леванте - Вильярреал
Одна не забьет
1.85
21.08.17 22:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Манчестер Сити - Эвертон
ИТ2Б(0.5)
1.8
21.08.17 23:00
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Малага - Эйбар
ТМ(2.5)
1.74
22.08.17 15:00
Футбол
Лига Чемпионов Азии. Плей-офф. Четвертьфинал
Шанхай СИПГ - Гуанчжоу Эвергранд
ТМ(3.5)
1.6
22.08.17 18:30
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Астана - Селтик
Ф1(0)
2.06
22.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Ницца - Наполи
П2
1.8
22.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Риека - Олимпиакос
Проход 1
3
22.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Севилья - Башакшехир
Обе забьют
1.83
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
ЦСКА - Янг Бойз
П1
1.73
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Самые распространенные травмы баскетболистов

Главным девизом любого спортсмена должен быть следующий: «Профилактика всегда обходится дешевле травмы». Это утверждение справедливо как для любителей, так и для профессионалов. После напряженных тренировок нелегко различить обычную перетренированность от того же растяжения, граница и действительно очень тонка. 

Почему важно следить за травмами баскетболистов НБА?

Разницу между ними не всегда способен понять даже профессиональный баскетболист, зато медику определить баскетболиста с травмой – пара пустяков. Джеральд Форест, известный американский каппер (и по совместительству травматолог!), посещает все тренировки Майами Хит, пристально следя за травмами игроков.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Этот человек делает всего около 50 ставок на матчи НБА за сезон, но при этом умудряется вот уже 14 лет показывать доходность в миллионы долларов. Вывод о важности травм в баскетболе делайте сами, но уж ни это ли главный сигнал для ставок на тотал НБА? 

Как вовремя определить травмы мышц и сухожилий? 

Иногда усиленные тренировки приводят к травмам мышц и сухожилий. Если ощущение боли столь сильно, что баскетболист еле-еле передвигается, это верный сигнал к тому, что стоит остановиться. Более остальных травмам подвергаются уставшие мускулы. В том случае если в них в имеются болезненные ощущения, стоит обратиться к специалисту. Ведь только врач может наверняка сказать, травма у баскетболиста или нет. Ну, а в случае если спортсмен и далее продолжает пренебрегать своим здоровьем, есть немалый шанс сильно повредить (иногда даже разорвать) сухожилия, что невероятно опасно. 

Профилактика травм в баскетболе 

Всем давно известно, что лучшей профилактикой является постоянное растягивание (которое стоит проводить постепенно), длительные разминки, направленные на разогрев мышц, а иногда – уменьшение нагрузки. Действие постоянного растягивания (другими словами, стретчинга) направлено на все мышечные ткани одновременно. Также этот комплекс существенно снижает риск травмирования, удлинняя сухожилия, что в свою очередь снижает шанс получить растяжение уже на первых минутах баскетбольного мачта, что недопустимо. Качественная, длительная разминка непременно увеличит приток крови, а значит и кислорода к мышечным тканям, а также существенно повысит температуру в мускулах, что позволит последним сокращаться интенсивнее. 

Что важно знать о травмах баскетболистов?

Баскетболистам важно не забывать пользоваться эластичным бинтом и достаточно тугими повязками – они точно не будут лишними.

Подытожим. Чтобы избежать травм, перед тренировкой баскетболистам не стоит пренебрегать разминкой и растягиваниями. В большинстве случаев сухожилия просто «не успевают» за мышцами набирать силу, а появляющийся вследствие этого дисбаланс часто приводит к нежелательным болезненным последствиям.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: