Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 65%
от 560₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 60%
от 280₽
1.92+
Купить!
20.10.17 21:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Шальке - Майнц
П1
1.92
20.10.17 21:45
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Сент-Этьен - Монпелье
ТБ(2)
1.85
20.10.17 22:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Вест Хэм - Брайтон
П1
1.88
21.10.17 11:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
СКА-Хабаровск - Уфа
X
2.84
21.10.17 14:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Тосно - Ростов
П1
3.18
21.10.17 14:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Челси - Уотфорд
Обе забьют
1.95
21.10.17 16:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Рубин - Динамо
П1
1.95
21.10.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Манчестер Сити - Бернли
Обе забьют
2.34
21.10.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Сток Сити - Борнмут
П1
2.1
21.10.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Суонси - Лестер
Ф1(0)
2.05
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Что советуют опытные боксеры?

Новичкам, только что пришедшим в прекрасный мир бокса, не помешают советы и рекомендации опытных мастеров, корифеев этого вида спорта. Мы объединили эти советы в три группы: советы по проведению тренировок, советы по правильному нанесению ударов, советы по работе в защите.

Тренировки

Тренировка начинается с зарядки, включающей в себя гимнастическую разминку после легкого кросса. Основная работа проводится в зале. Тренировка должна быть разнонаправленной: скакалка, бой с тенью, упражнения на снарядах, спарринг.

При отработке ударов на груше или мешке не нужно вкладывать все силы в один или несколько ударов, больше времени нужно уделить скорости и точности их нанесения.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Для лучшего водообмена в организме необходимо выпивать по стакану воду за каждый час тренировки.

Необходимо выполнять все установки тренера. Нельзя как недовыполнять задание, так и перевыполнять их из-за опасности переутомления, подчас незаметной во время азартной тренировки.

Во время тренировки нужно обращать внимание на товарищей по залу, рассказывать им о замеченных ошибках и спрашивать о своих недостатках, ведь со стороны всегда виднее.

Удары

Не все удары у боксеров нокаутирующие, некоторые и вовсе обходятся без них. Необходимо взламывать защиту соперника ударами разной силы, а решающий удар наносить в подходящий момент.

При нанесении мощного удара в него нужно вкладывать мощь всего организма, начиная со ступней ног. В решающем ударе принимают участие и ноги, и корпус, и руки.

Многие боксеры мало бьют по корпусу, предпочитая удары в голову. На корпусе не остаются синяки, но такие удары сбивают дыхание у соперника, отнимают у него много сил.

Удар должен проводиться на выдохе, таким образом освобождается дополнительная энергия.

Серия ударов не должна быть более пяти ударов, последующие удары заметно слабее и только попусту отнимают силы. Лучше слегка отдышаться и провести новую серию.

Руки должны постоянно быть в движении, если они не бьют – должны хотя бы имитировать удары, держа соперника в напряжении.

Защита

Защищаться нужно всегда, особенно внимательным нужно быть при собственной атаке.

Выполняя защитные действия, нужно сохранять хладнокровие, не поддаваться панике.

В защите нужно быть как можно более разнообразным, комбинировать блокировки с уклонами или отбивы с сайд-степами.

В поединке нужно предугадывать действия соперника, вовремя ставить блоки, уходить с линии удара, совершать другие защитные действия.

Не стоит постоянно уходить в глухую защиту от особенно агрессивного противника, иногда стоит прервать его атаку своими контрударами.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: