Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
04.12.16 16:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Борнмут - Ливерпуль
П2
1.77
04.12.16 17:00
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Лацио - Рома
ТБ(2.5)
1.72
04.12.16 18:15
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Атлетик Бильбао - Эйбар
П1
1.87
04.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Эвертон - Манчестер Юнайтед
Обе забьют
1.66
05.12.16 13:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Уфа - Томь
ТМ(2)
1.74
05.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Краснодар - Крылья Советов
Обе забьют
2.1
05.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Депортиво - Реал Сосьедад
Ф2(0)
1.8
05.12.16 23:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Мидлсбро - Халл Сити
П1
1.84
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
ПСВ Эйндховен - Ростов
X2
2.3
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бавария - Атлетико Мадрид
П1
1.66
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Что советуют опытные боксеры?

Новичкам, только что пришедшим в прекрасный мир бокса, не помешают советы и рекомендации опытных мастеров, корифеев этого вида спорта. Мы объединили эти советы в три группы: советы по проведению тренировок, советы по правильному нанесению ударов, советы по работе в защите.

Тренировки

Тренировка начинается с зарядки, включающей в себя гимнастическую разминку после легкого кросса. Основная работа проводится в зале. Тренировка должна быть разнонаправленной: скакалка, бой с тенью, упражнения на снарядах, спарринг.

При отработке ударов на груше или мешке не нужно вкладывать все силы в один или несколько ударов, больше времени нужно уделить скорости и точности их нанесения.

Для лучшего водообмена в организме необходимо выпивать по стакану воду за каждый час тренировки.

Необходимо выполнять все установки тренера. Нельзя как недовыполнять задание, так и перевыполнять их из-за опасности переутомления, подчас незаметной во время азартной тренировки.

Во время тренировки нужно обращать внимание на товарищей по залу, рассказывать им о замеченных ошибках и спрашивать о своих недостатках, ведь со стороны всегда виднее.

Удары

Не все удары у боксеров нокаутирующие, некоторые и вовсе обходятся без них. Необходимо взламывать защиту соперника ударами разной силы, а решающий удар наносить в подходящий момент.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

При нанесении мощного удара в него нужно вкладывать мощь всего организма, начиная со ступней ног. В решающем ударе принимают участие и ноги, и корпус, и руки.

Многие боксеры мало бьют по корпусу, предпочитая удары в голову. На корпусе не остаются синяки, но такие удары сбивают дыхание у соперника, отнимают у него много сил.

Удар должен проводиться на выдохе, таким образом освобождается дополнительная энергия.

Серия ударов не должна быть более пяти ударов, последующие удары заметно слабее и только попусту отнимают силы. Лучше слегка отдышаться и провести новую серию.

Руки должны постоянно быть в движении, если они не бьют – должны хотя бы имитировать удары, держа соперника в напряжении.

Защита

Защищаться нужно всегда, особенно внимательным нужно быть при собственной атаке.

Выполняя защитные действия, нужно сохранять хладнокровие, не поддаваться панике.

В защите нужно быть как можно более разнообразным, комбинировать блокировки с уклонами или отбивы с сайд-степами.

В поединке нужно предугадывать действия соперника, вовремя ставить блоки, уходить с линии удара, совершать другие защитные действия.

Не стоит постоянно уходить в глухую защиту от особенно агрессивного противника, иногда стоит прервать его атаку своими контрударами.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: