Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Слушать радио
www.radiobells.com #radiobells_script_hash
Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
26.02.17 14:00
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Эспаньол - Осасуна
П1
1.63
26.02.17 14:30
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Палермо - Сампдория
ОЗ
1.85
26.02.17 16:00
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Лацио - Удинезе
Ф1(-1)
1.7
26.02.17 16:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Тоттенхэм - Сток Сити
Ф2(+1.5)
1.9
26.02.17 17:30
Футбол
Чемпионат Германия. Бундеслига
Ингольштадт - Боруссия Менхенгладбах
ОЗ
2
26.02.17 18:15
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Атлетико Мадрид - Барселона
Обе Забьют
1.79
26.02.17 19:30
Футбол
Чемпионат Испании. Примера
Атлетик - Гранада
Ф1(-1)
1.77
26.02.17 19:30
Футбол
Чемпионат Германия. Бундеслига
Шальке - Хоффенхайм
Х
3.6
26.02.17 21:45
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Интер - Рома
ТБ(2.5)
1.67
26.02.17 23:00
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Марсель - ПСЖ
Ф1(+1)
1.78
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Первый боксерский спарринг: как себя вести?

Ни одна тренировка не научит боксера так хорошо себя чувствовать на ринге, как спарринг с равным по силе партнером. Новички часто теряются перед первым в жизни спаррингом, боятся его. Вот несколько советов молодым боксерам, которым предстоит первый тренировочный бой.

Старайся выполнять установку тренера, выполняй его тактическое и техническое задание, свои элементы добавляй только при уверенности в выполнении задачи на спарринг.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Уважай своего спарринг-партнера, он твой друг и товарищ по тренировкам, вместе с тем требуй уважения и к себе.

Изучи своего соперника, выяви его сильные и слабые стороны, используй эти знания в тренировочном бою.

В поединке не нужно излишне зажиматься и напрягаться, будь спокоен и расслаблен как перед зеркалом. Напряжение должно появляться только в момент активного атакующего или защитного действия.

Не отводи взгляда от соперника, малейшая потеря концентрации и видимости чревата пропущенным ударом.

Правильно организуй свое дыхание, дыши в ритме боя. Успокаивай дыхание при защите и маневрах, взрывай его при атаках.

Чередуй удары в голову и корпус, тренируй скорость и точность ударов, сила в удары придет постепенно.

Не делай в серии много ударов, для первого спарринга достаточно серий из двух-трех. Лучше провести больше серий, чем лишние удары в одной из них.

Следи за работой ног, больше маневрируй по рингу, тренируй разнонаправленные движения. Не отрывай обе ноги от земли, прыжки в боксе опасны для тебя самого.

Не бойся спаррингов. Тебя не изобьют, это очередная плановая тренировка. Хотя если ты боишься синяков – тебе не место в боксе.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: