Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
29.04.17 16:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
РБ Лейпциг - Ингольштадт
Ф1(-1)
1.87
29.04.17 16:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Майнц - Боруссия М
Ф1(0)
1.7
29.04.17 16:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Локомотив - Рубин
П2
4.3
29.04.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Сандерленд - Борнмут
1.6
29.04.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Саутгемптон - Халл Сити
П1
1.67
29.04.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Сток Сити - Вест Хэм
П1
2.15
29.04.17 17:15
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Реал Мадрид - Валенсия
ТМ(4.5)
1.8
29.04.17 18:00
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Монако - Тулуза
ТМ(3.5)
1.71
29.04.17 19:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Кристал Пэлас - Бернли
П1
1.84
30.04.17 13:30
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Рома - Лацио
П1
1.85
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Первый боксерский спарринг: как себя вести?

Ни одна тренировка не научит боксера так хорошо себя чувствовать на ринге, как спарринг с равным по силе партнером. Новички часто теряются перед первым в жизни спаррингом, боятся его. Вот несколько советов молодым боксерам, которым предстоит первый тренировочный бой.

Старайся выполнять установку тренера, выполняй его тактическое и техническое задание, свои элементы добавляй только при уверенности в выполнении задачи на спарринг.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Уважай своего спарринг-партнера, он твой друг и товарищ по тренировкам, вместе с тем требуй уважения и к себе.

Изучи своего соперника, выяви его сильные и слабые стороны, используй эти знания в тренировочном бою.

В поединке не нужно излишне зажиматься и напрягаться, будь спокоен и расслаблен как перед зеркалом. Напряжение должно появляться только в момент активного атакующего или защитного действия.

Не отводи взгляда от соперника, малейшая потеря концентрации и видимости чревата пропущенным ударом.

Правильно организуй свое дыхание, дыши в ритме боя. Успокаивай дыхание при защите и маневрах, взрывай его при атаках.

Чередуй удары в голову и корпус, тренируй скорость и точность ударов, сила в удары придет постепенно.

Не делай в серии много ударов, для первого спарринга достаточно серий из двух-трех. Лучше провести больше серий, чем лишние удары в одной из них.

Следи за работой ног, больше маневрируй по рингу, тренируй разнонаправленные движения. Не отрывай обе ноги от земли, прыжки в боксе опасны для тебя самого.

Не бойся спаррингов. Тебя не изобьют, это очередная плановая тренировка. Хотя если ты боишься синяков – тебе не место в боксе.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: