Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
29.06.17 15:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Ширак - Горица
П1
2.82
29.06.17 18:30
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Динамо Минск - Рунавик
ТМ(4)
1.6
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Шахтер Солигорск - Судува
Ф1(-1)
1.84
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Динамо Батуми - Ягеллония
П2
2.12
29.06.17 21:00
Футбол
Кубок Конфедераций. Полуфинал
Германия - Мексика
ТБ(2.5)
1.75
30.06.17 01:30
Футбол
Кубок Бразилии. Первый матч
Атлетико Минейро - Ботафого
П1
1.67
30.06.17 02:30
Футбол
МЛС. Регулярное первенство
Нью-Йорк Сити - Миннесота
Ф1(-1;-1.5)
1.9
30.06.17 14:35
Футбол
Чемпионат Китая. Суперлига
Шанхай Шэньхуа - Ляонин Хувин
Обе забьют
1.8
30.06.17 21:45
Футбол
Чемпионат Ирландии
Брей Уондерерс - Дандолк
Обе забьют
1.67
30.06.17 21:45
Футбол
Чемпионат Европы U-21. Финал
Германия - Испания
ТБ(2.5)
1.89
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Спарринг в боксе: советы тренеров

После наработки каких-то новых технических элементов для закрепления навыков проводятся поединки с партнерами по команде. Такие бои называются «спаррингами». Они учат боксера драться, вести бой, чувствовать атмосферу ринга.

Обычно задание на спарринг тренер дает индивидуально каждому подопечному. Один отрабатывает действие, второй – противодействие. Это может быть атака и защита, удар и контрудар.

Спарринг должен проводиться между равными по весу и опыту спортсменами. Если один из спортсменов новичок, быть ему просто куклой для битья. Однако возможен интересный спарринг молодого тяжеловеса и опытного «петуха».

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Нельзя допускать перехода спарринга в откровенную потасовку. Частенько в первых своих тренировочных боях молодые боксеры лупят друг друга, стараясь во что бы ни стало повергнуть оппонента, невзирая на синяки и рассечения. Нужно понимать, что цель спарринга не победа, а изучение техники и тактики бокса.

Нужно уважать своего спарринг-партнера. Сильный должен дать слабому партнеру продемонстрировать свою силу, а самому в это время можно отработать защитные элементы бокса. Слабый не должен стесняться своего состояние и честно заявить, что не выдерживает темпа или часто пропускает удары. Тренер должен следить за этим и корректировать ход спарринга.

Ну и конечно, в спарринге недопустимы нокдауны или нокауты. Силы нужно поберечь для настоящего боя.

Есть несколько вариантов спарринга. Например, спарринг на джебах. В этом упражнении соперникам разрешено использовать только джебы. Они могут быть атакующими, защитными или контр-джебами.

Спарринг на двойках разрешает использовать только джебы и кроссы, наносимые в четверть силы. Темп такого спарринга должен быть предельно низким, основной упор делается на попадание в цель.

В спарринге на тройках к предыдущему упражнению добавляется еще и хук. Темп остается по-прежнему медленным.

В полноценном спарринге применяются все удары, только сила их ограничена двадцатью процентами от максимальной.

Только после четкой отработки этих спаррингов можно переходить к более жестким тренировкам.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: