Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
27.06.17 02:00
Футбол
Чемпионат Бразилии. Серия А
Ботафого - Аваи
Ф1(-1)
1.92
27.06.17 19:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Алашкерт - Санта-Колома
ТМ(2.5)
1.85
27.06.17 19:00
Футбол
Чемпионат Европы. U-21. 1/2 финала
Англия - Германия
ТМ(2.5)
1.8
27.06.17 21:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Викингур - Трепча 89
Обе забьют
1.95
27.06.17 21:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Нью-Сэйнтс - Европа
ТМ(3.5)
1.66
28.06.17 21:00
Футбол
Кубок Конфедераций. Полуфинал
Португалия - Чили
ТМ(2.5)
1.7
28.06.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Линфилд - Ла-Фиорита
Ф1(-2)
1.8
29.06.17 18:30
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Динамо Минск - Рунавик
ТМ(4)
1.6
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Шахтер Солигорск - Судува
Ф1(-1)
1.84
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Динамо Батуми - Ягеллония
П2
2.12
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Лучшие упражнения для отработки игры в защите

Какие упражнения используются для тренировки защитников?

На что делается упор в работе защитника?

Как должен действовать защитник при высоких подачах?

Современный футбол строится на универсальности. Это значит, что задачи и функции каждого игрока значительно расширились. Защитники не стали исключением. Огромное количество команд перешло на тактическую схему, в которой фланговые игроки оборонительного плана обязаны активно идти вперед, превращаясь по ситуации в вингера (крайнего нападающего). Центрбеки стали главными действующими лицами в чужой штрафной площадке во время стандартов. Кроме того, классный центральный защитник начинает атаку, а также при необходимости выполняет функции опорного полузащитника. Такая разноплановая работа требует от защитников выносливости, широкого технического арсенала и тактической грамотности.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Примеры упражнений для игроков оборонительного плана

Естественно, оборона своих ворот для защитника остается приоритетной задачей. Поэтому на тренировках моделируются ситуации, в которых футболист должен противостоять агрессивным атакующим действиям противника. Часто упражнения умышленно усложняются, что позволяет проверить уровень подготовки игрока и повысить его мастерство.

Огромное внимание уделяется работе на стандартах. Одно из упражнений выглядит следующим образом. Группа футболистов выполняет навесы или прострелы из разных точек. В это время в штрафной площадке располагаются нападающие и защитники (количество игроков каждого амплуа устанавливает тренер). Задача футболистов оборонительного плана – препятствовать ударам по воротам. Интенсивность и сектор для подач (прострелов) может меняться.

Для защитника очень важно вовремя реагировать на перемещения форвардов. Для отработки этого навыка используется следующее упражнение. Игроки обороны выстраиваются в линию в нескольких метрах от штрафной площадки. Каждый защитник должен опекать определенного нападающего. Атакующие игроки находятся примерно на средней линии. При этом защитники к ним поворачиваются спиной. По сигналу форварды начинают движение к воротам, а футболисты оборонительного плана поворачиваются к ним лицом и пытаются остановить проход. Атакующие игроки могут произвольно меняться местами, путая защитников. В этом и заключается сложность упражнения. Поворачиваясь лицом к эпизоду, игрок должен максимально быстро определить месторасположение «своего» форварда и выработать стратегию противодействия. Таким образом тренируется пространственная ориентация и повышается скорость принятия решения.

Существует огромное количество упражнений, которые призваны повышать уровень игры защитников и их тактическую грамотность. Каждый наставник выбирает свой набор тренингов, которые, по его мнению, должны принести максимальную пользу конкретному футболисту.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: