Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Слушать радио
www.radiobells.com #radiobells_script_hash
Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
22.02.17 17:00
Хоккей
Кубок Гагарина. 1/8 финала
Трактор - Барыс
П1
1.86
22.02.17 20:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Фенербахче - Краснодар
П1
1.81
22.02.17 20:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Сент-Этьен - Манчестер Юнайтед
1.75
22.02.17 20:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Шальке - ПАОК
Обе Забьют
2.1
22.02.17 20:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Валенсия - Реал Мадрид
ТБ(3)
1.73
22.02.17 22:00
Футбол
Чемпионат Англии. Чемпионшип
Бристоль Сити - Фулхэм
Ф2(0)
1.65
22.02.17 22:45
Футбол
Лига Чемпионов. 1/8 финала
Порту - Ювентус
ТМ(2.5)
1.61
22.02.17 22:45
Футбол
Лига Чемпионов. 1/8 финала
Севилья - Лестер
П1
1.6
23.02.17 21:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Аякс - Легия
Ф1(-1)
1.8
23.02.17 21:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Зенит - Андерлехт
Обе Забьют
1.83
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Лучшие упражнения для отработки игры в защите

Какие упражнения используются для тренировки защитников?

На что делается упор в работе защитника?

Как должен действовать защитник при высоких подачах?

Современный футбол строится на универсальности. Это значит, что задачи и функции каждого игрока значительно расширились. Защитники не стали исключением. Огромное количество команд перешло на тактическую схему, в которой фланговые игроки оборонительного плана обязаны активно идти вперед, превращаясь по ситуации в вингера (крайнего нападающего). Центрбеки стали главными действующими лицами в чужой штрафной площадке во время стандартов. Кроме того, классный центральный защитник начинает атаку, а также при необходимости выполняет функции опорного полузащитника. Такая разноплановая работа требует от защитников выносливости, широкого технического арсенала и тактической грамотности.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Примеры упражнений для игроков оборонительного плана

Естественно, оборона своих ворот для защитника остается приоритетной задачей. Поэтому на тренировках моделируются ситуации, в которых футболист должен противостоять агрессивным атакующим действиям противника. Часто упражнения умышленно усложняются, что позволяет проверить уровень подготовки игрока и повысить его мастерство.

Огромное внимание уделяется работе на стандартах. Одно из упражнений выглядит следующим образом. Группа футболистов выполняет навесы или прострелы из разных точек. В это время в штрафной площадке располагаются нападающие и защитники (количество игроков каждого амплуа устанавливает тренер). Задача футболистов оборонительного плана – препятствовать ударам по воротам. Интенсивность и сектор для подач (прострелов) может меняться.

Для защитника очень важно вовремя реагировать на перемещения форвардов. Для отработки этого навыка используется следующее упражнение. Игроки обороны выстраиваются в линию в нескольких метрах от штрафной площадки. Каждый защитник должен опекать определенного нападающего. Атакующие игроки находятся примерно на средней линии. При этом защитники к ним поворачиваются спиной. По сигналу форварды начинают движение к воротам, а футболисты оборонительного плана поворачиваются к ним лицом и пытаются остановить проход. Атакующие игроки могут произвольно меняться местами, путая защитников. В этом и заключается сложность упражнения. Поворачиваясь лицом к эпизоду, игрок должен максимально быстро определить месторасположение «своего» форварда и выработать стратегию противодействия. Таким образом тренируется пространственная ориентация и повышается скорость принятия решения.

Существует огромное количество упражнений, которые призваны повышать уровень игры защитников и их тактическую грамотность. Каждый наставник выбирает свой набор тренингов, которые, по его мнению, должны принести максимальную пользу конкретному футболисту.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: