Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!



Советы футболистов по остановке и приему мяча

Каждый футболист для приема и овладения мячом обязан уметь останавливать передачи. Это важно для того, чтобы погасить скорость летящего или катящегося снаряда и иметь возможность осуществлять дальнейшие действия. Под остановкой мяча часто подразумевают еще и обработку или прием мяча, так как игрок не просто получает мяч, а еще и приспосабливает его для выполнения дальнейших действий.

В футболе остановку мяча важно выполнить максимально быстро и полностью соответствовать при этом игровой ситуации. Выполняя остановку мяча, важно не просто принять мяч, а по возможности дезориентировать соперника, лишив его возможности предугадать ваши действия на поле. Останавливать можно разные мячи: те, которые катятся, отскочившие от земли, летящие навстречу. Выполнять прием мяча можно разными частями тела (ногами, головой, грудью).

Как можно останавливать мяч

Существует немало способов и вариантов остановки и приема футбольного мяча. Вот несколько наиболее часто встречающихся:

• Остановка в воздухе;

• Остановка с последующим ведением и нанесением удара по воротам;

• Остановка с дальнейшим переводом мяча;

• Остановка с поворотом;

• Откат мяча под удар;

• Остановка грудью с переводом мяча в сторону для выполнения удара;

• Перевод мяча, который был пропущен между ногами;

• Остановка с последующим ударом с лета;

• Перевод мяча с головы на подъем.

Как правильно останавливать мяч ногой

Чаще всего футболисты останавливают мяч именно ногой. Такой прием выполняется в несколько этапов. На подготовительном этапе футболист должен принять удачное исходное положение. Поза должна быть свободной, вес тела должен быть смещен на опорную ногу, которую можно немного согнуть для достижения максимальной устойчивости. Останавливающая нога должна быть послана навстречу приближающемуся мячу.

Рабочая фаза подразумевает выполнение амортизирующего движения останавливающей ногой, которая в момент касания мяча должна быть несколько расслаблена. В зависимости от скорости полета мяча амортизационный путь может быть разным. Если мяч приближается с небольшой скоростью, то остановить его можно и без уступающего движения.

В завершающей фазе игрок принимает исходное положение, чтобы продолжить движение с мячом и выполнить задуманные действия.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Остановка мяча внутренней стороной стопы

Очень распространенный способ приема мяча, позволяющий обрабатывать как летящие, так и катящиеся мячи. Из-за того, что мяч принимается достаточно большой поверхностью, такой способ остановки является достаточно надежным и простым.

Чтобы остановить мяч внутренней стороной стопы, следует повернуться лицом к приближающемуся снаряду, согнуть опорную ногу и переложить на нее вес своего тела. Останавливающая нога должна быть вынесена навстречу мячу. Носок следует немного поднять, а стопу развернуть наружу на 90 градусов.

Как научиться принимать катящийся мяч внутренней стороной стопы

1. Выполнение имитационных упражнений без использования мяча;

2. Остановка мяча, выпущенного партнером навстречу;

3. Выполнение остановки мяча в движении (на ходу, на бегу);

4. Остановка мяча, который катится с разных сторон с разной скоростью.

Самые распространенные ошибки при остановке мяча

• Останавливающая нога сильно напряжена;

• Запоздалый или преждевременный контакт мяча с останавливающей ногой;

• Контакт с мячом происходит не полной внутренней стороной стопы, а только ее малой частью;

• Отсутствие зрительного контакта с мячом.

Как научиться останавливать мяч средней частью подъема

1. Имитация выполнения упражнения без мяча;

2. Выполнение махов ногой небольшой амплитуды с мячом на подъеме стопы;

3. Остановка мячей, брошенных напарником, после отскока от земли;

4. Остановка мяча, посланного партнером, в воздухе;

5. Выполнение аналогичных упражнений в движении (бег, ходьба).

Последовательность обучения остановке мяча голенью

1. Имитация упражнения без мяча;

2. Остановка мяча, подброшенного партнером, после второго отскока от земли;

3. Остановка мяча после первого отскока от земли;

4. Остановка мяча в движении (сначала при ходьбе, затем на бегу).

Последовательность обучения остановке мяча бедром

1. Имитация движения без мяча;

2. Остановка подброшенного самостоятельно мяча бедром;

3. Остановка бедром мяча, который был подброшен партнером;

4. Выполнение аналогичных упражнений в движении.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: