Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
04.12.16 16:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Борнмут - Ливерпуль
П2
1.77
04.12.16 17:00
Футбол
Чемпионат Италии. Серия А
Лацио - Рома
ТБ(2.5)
1.72
04.12.16 18:15
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Атлетик Бильбао - Эйбар
П1
1.87
04.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Эвертон - Манчестер Юнайтед
Обе забьют
1.66
05.12.16 13:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Уфа - Томь
ТМ(2)
1.74
05.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Краснодар - Крылья Советов
Обе забьют
2.1
05.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Депортиво - Реал Сосьедад
Ф2(0)
1.8
05.12.16 23:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Мидлсбро - Халл Сити
П1
1.84
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
ПСВ Эйндховен - Ростов
X2
2.3
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бавария - Атлетико Мадрид
П1
1.66
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Тренировки для защитников: пример упражнений

Физическое состояние и тактическое оснащение футбольной команды во время матча полностью зависит от качества тренировочного процесса, который предшествует поединку. Одним из наиболее популярных и действенных методов обучения футболистов является игра со сближенными воротами. Требуется насытить упражнение различными задачами и поддерживать высокий игровой темп. Регулярное включение такой программы в тренировочный процесс позволит игрокам предугадывать поведение партнеров и приспособиться к манере перемещения по футбольному полю.

Цели упражнения и используемый инвентарь

Для проведения такого занятия необходимо семь игроков, поле, позволяющее свободно двигаться футболистам, манишки или другая униформа разного цвета, две пары маленьких и стандартных футбольных ворот.

Главной задачей тренера является построение тренировочного процесса, в котором четыре игрока с оборонительными функциями должны располагаться достаточно компактно и сохранять линию офсайда. Такое занятие предназначено преимущественно для защитников, чтобы увеличить уровень взаимопонимания между футболистами.

Способы проведения тренировки

Многие тренерские штабы используют основной принцип проведения упражнения, где обороняющаяся команда должна сохранять построение защитной линии. Количество касаний футбольного снаряда произвольно и не имеет числовых показателей. Атака завершается забитым голом или перехватом мяча. Однако существуют разнообразные варианты проведения такой тренировки, способствующие ускорению обучающего процесса:

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

В игре не используются ворота. Их заменяют несколько нейтральных игроков, выступающих в роли связующего звена с линией нападения. Атакующие действия должны быть непрерывны, чтобы поддерживать соответствующий игровой темп.

По краям поля выставляются четыре конуса, которые символизируют ворота. Нейтральный игрок располагается в пределах площади двух конусов, чтобы препятствовать поражению цели.

Используются стандартные ворота футбольного поля без участия и с наличием вратарей.

После определенного количества повторений следует изменить условия и обозначить количество касаний мяча для игроков атаки.
Мета теги
Упражнение для отработки оборонительного построения футбольными защитниками

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: