Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
26.04.17 17:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Оренбург - Зенит
ТМ(2.5)
1.7
26.04.17 19:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
ЦСКА - Локомотив
П1
2.16
26.04.17 19:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Рубин - Терек
П1
2.09
26.04.17 20:30
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Барселона - Осасуна
Ф1(-3.5)
1.97
26.04.17 21:45
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Арсенал - Лестер
П1
1.62
26.04.17 21:45
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Миддлсбро - Сандерленд
Обе забьют
1.8
26.04.17 22:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Кристал Пэлас - Тоттенхэм
ТБ(2.5)
1.74
26.04.17 22:30
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Депортиво - Реал Мадрид
Обе забьют
1.73
27.04.17 20:30
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Алавес - Эйбар
Одна не забьет
2
27.04.17 21:30
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Севилья - Сельта
ТМ(3.5)
1.84
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Стретчинг (stretching)

Что такое «стретчинг»?

Для чего теннисисты делают «стретчинг»?

Как понять спортивный термин «стретчинг»?

Стретчинг (stretching) – комплекс упражнений на растягивание связок, сухожилий и мышц. Любая тренировка или матч начинается именно со стретчинга. Подобные разминочные упражнения значительно снижают риск получения травмы. Резкая нагрузка на мышцы или связки без должного разогрева может привести к печальным последствиям.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Стретчинг – это не только разминка перед игрой или тренировкой. Комплекс растяжки также необходимо выполнять после серьезных физических нагрузок. Это поможет восстановить мышцы и связки, а также сохранить их эластичность. Многие любители тенниса пренебрегают растяжкой после утомительной насыщенной тренировки. А между тем стретчинг является идеальным завершением для таких занятий.

Делая растяжку, необходимо уделять внимание дыханию и «слушать» свое тело. Любые болевые ощущения говорят о неправильном выполнении упражнения или слишком сильном давлении.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: