Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!



Большой теннис: с чего начать и как научиться?

Прародитель большого тенниса был любимой игрой французских королей еще в далеком XVI веке. С тех пор игра заметно изменилась. Однако популярность тенниса только возросла. Не так давно большой теннис считался исключительно аристократичным видом спорта. Однако уже в конце XX века захватывающая игра стала более доступной и массовой. Свою роль сыграли телевизионные трансляции матчей профессионалов, которые сделали теннис очень популярным. Кроме того, появились более долговечные и простые в уходе покрытия (хард, ковер и т.д.) Культура большого тенниса стремительно развивается. Строится огромное количество спортивных комплексов для этой игры. Также оборудуются площадки на свежем воздухе.

Сегодня большой теннис стал значительно более доступным видом спорта, хотя и предполагает некоторые затраты на экипировку, тренера и аренду корта. Все больше людей отдает предпочтение именно этой игре.

С чего же начать свой путь в большом теннисе? Первым делом необходимо определить свои примерные цели. Занятия на корте могут восприниматься, как элемент физкультуры или активного отдыха. Немало людей желает достичь высокого уровня владения ракеткой или даже сделать большой теннис своей профессией. От поставленных целей зависят денежные траты и расход временного ресурса.

Большая часть любителей большого тенниса рассматривают занятия на корте, как оздоровительную процедуру или развлечение. Именно поэтому им необходимо сосредоточиться на нескольких моментах:

• получение удовольствия от игры;

• максимальное снижение риска травмы;

• положительное воздействие тренировки на здоровье.

Эти три задачи вполне выполнимы, если точно следовать советам тренера и пользоваться удобной экипировкой.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Экипировка не обязательно должна быть дорогой или профессиональной. Важно, чтобы она была качественной и подходила конкретному спортсмену. Здесь новичкам не обойтись без участия опытного тренера или консультанта. Знающие люди помогут подобрать оптимальную обувь, ракетку и другие аксессуары. Плохая экипировка не только снизит эффект от занятия, но и может стать причиной неприятной травмы.

Заниматься большим теннисом можно в группах или индивидуально с тренером. Второй вариант позволяет более тщательно подходить к каждому вопросу и нюансу. Такой вид тренировок может дать более быстрые результаты. Однако все зависит от человека. Многим нравится заниматься в компании, когда есть возможность более насыщенного общения и присутствует некоторый соревновательный подтекст.

Работа на корте должна приносить удовольствие и эмоциональное наслаждение. Для этого важно выйти хотя бы на минимальный уровень мастерства. Сначала специалисты советуют научиться набивать мяч о стенку. Позже можно переходить на игру в парах. Однако не следует сразу же проявлять активность и агрессивно бить по углам. На первых этапах необходимо научиться просто держать мяч в игре. Если оба спортсмена смогут достаточно долгое время переводить мяч друг другу, то есть смысл усложнять работу. Постепенно ученики выходят на уровень, когда можно проводить мини-матчи.

Нельзя забывать о разминке перед физической нагрузкой. Особенно если тренировка проходит без тренера. От качества разминки зависит подготовленность тела и его защищенность от травм. Полезное и эффективное занятие должно проходить примерно в такой последовательности:

• разминка;

• отработка ударов;

• освоение новых элементов;

• работа над тактикой;

• мини-матч.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: