Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!



Как играть в теннис с пользой для здоровья?

Профессиональное занятие любым видом спорта чревато травмами и вредной нагрузкой на организм. Естественно, большой теннис не является исключением. Игроки, которые проводят огромное количество времени на корте (матчи, тренировки) постоянно испытывают свое тело на прочность. Нередко в карьере теннисиста присутствуют вынужденные паузы, связанные с травмами или эмоциональным переутомлением.

Однако рациональное и продуманное занятие большим теннисом может превратить этот вид спорта в идеальную оздоровительную процедуру, которая положительным образом будет влиять на физическое и психологическое состояние спортсмена. Следует придерживаться нескольких простых правил:

• соблюдение режимов нагрузки;

• использование качественного и удобного инвентаря;

• выполнение разминки перед физическими нагрузками.

Эти простые принципы в сочетании с помощью хорошего тренера сведут к минимуму риски получения травмы и повысят эффективность занятий.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Теннис – захватывающая и интересная игра. При этом на корте кроме удовольствия от самого процесса можно заметно улучшить свое здоровье. Всем известно благоприятное влияние подвижных игр на состояние мышц, суставов, сердца и т.д. Игра в теннис является отличной кардионагрузкой, которая лишена монотонности. Регулярные занятия на корте повышают выносливость организма, позволяют сбросить лишний вес и сформировать красивую фигуру. Можно сказать, что большой теннис является целым комплексом тренажеров, которые работают над самыми различными группами мышц одновременно.

Нельзя не отметить благотворное влияние большого тенниса на психологическое состояние. Работу на корте можно сравнить с активной медитацией. Спортсмен имеет возможность полностью сосредоточиться на текущем моменте, отбросив все свои жизненные «шероховатости» и тревоги в сторону. Таким образом, теннис является мощным инструментом для эмоциональной разрядки и снятия стресса. Кроме того, данный вид спорта отлично стимулирует логическое мышление и повышает скорость принятия решения. Перед каждым ударом игрок анализирует множество факторов: положение противника, возможное продолжение розыгрыша и т.д. Мозг активно работает вместе с телом, что позволяет достичь некоторого баланса. Наряду с этим состоянием развивается воля к победе, наблюдается личностный рост.

Большой теннис может стать отличной оздоровительной процедурой, однако важно выработать правильный подход к своим занятиям, а также постоянно советоваться с квалифицированными профессионалами.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: