Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
09.12.16 21:00
Футбол
Чемпионат Голландии
Гронинген - Рода
П1
1.7
09.12.16 22:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Айнтрахт Франкфурт - Хоффенхайм
Ф1(0)
1.78
09.12.16 22:30
Футбол
Чемпионат Италии. Серия B
Пиза - Бари
Одна не забьет
1.6
09.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Малага - Гранада
П1
1.69
09.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Дижон - Марсель
Ф2(0)
1.76
09.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Англии. Чемпионшип
Брайтон - Лидс
ТМ(2.5)
1.72
10.12.16 16:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Фрайбург - Дармштадт
П1
1.67
10.12.16 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Суонси - Сандерленд
П1
2.1
10.12.16 17:15
Футбол
Чемпионат Испании. Примера
Реал Сосьедад - Валенсия
П1
1.95
10.12.16 17:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Бавария - Вольфсбург
Ф1 (-2)
1.76
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Как правильно наносить удар справа в большом теннисе?

Самым важным элементом удара справа является правильная постановка руки при замахе и проводке. Техника выполнения удара может быть разная, но постановка всегда одинаковая для всех теннисистов. Она же является и самым сложным элементом техники удара справа.

Правильная постановка позволяет добиться высокой эффективности удара, придать мячу дополнительное вращение и скорость полета. Критичной точкой замаха называется базовая ударная позиция, в которой должны находиться рука и ракетка.

При выполнении удара справа локоть следует привести к корпусу, немного согнув. Кисть должна быть вывернута назад. Угол между кистевым и локтевым суставами варьируются в зависимости от игровой ситуации. Однако общим принципом остается приведенный к корпусу локоть. Такая постановка руки дает возможность впоследствии выполнить более эффективную проводку, передавая мячу максимальное количество энергии.

Никогда не надо сильно опускать вниз верхушку ракетки. Многие тренеры советуют это делать для придания мячу дополнительной закрутки. Однако это негативно сказывается на здоровье спортсмена. К концу матча повышается риск травмы кисти. Профессиональные теннисисты опускают верхушку ракетки лишь на 2-3 сантиметра ниже точки соприкосновения с мячом. Такой ход позволяет добиться вращения снаряда до 3000 об/мин.

Важным элементом техники удара справа является и контакт с мячом. Во время касания не следует дополнительно изгибать кисть, так как это ни к чем хорошему не приведет, кроме травмы. В момент удара кисть и рука двигаются как единый слаженный механизм. При этом дополнительное движение кистью полностью отсутствует. Даже профессиональные теннисисты не отклоняют угол в кисти от оптимальных пределов в 45-65 градусов.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Завершение удара справа может быть двух видов: традиционное и пронация. Первый вариант подразумевает естественное движение руки и ракетки после касания с мячом. Пронация представляет собой скручивание ракетки влево. В этом случае рукоятка находится на уровне глаз. При этом ракетка должна поравняться с левым плечом.

Во время такого завершения удара важно добиться угла в 45 градусов между предплечьем и поверхностью площадки. Продолжение левого предплечья относительно горизонта должно быть перпендикулярно. Такое положение рук и корпуса справедливо для ударов по низкому мячу или ударов в центре корта. Лишь единицы в профессиональном теннисе используют альтернативные хватки для ударов по мячу на уровне груди.

Экспертами доказано, что придать ракетке максимальное ускорение способна только правильная сильная проводка. Во время нее ракетка должна проходить расстояние около 60 сантиметров. Направление – только к корпусу. В профессиональном теннисе многие игроки не следят за техникой выполнения проводки, так как это не позволяют делать высокие скорости матча. Однако у них проводка доведена до автоматизма, а новичкам обязательно стоит уделить этому элементу особое внимание.

Важно отметить, что угол наклона ракетки во время скручивания мяча не влияет на мощность и скорость его полета. Все зависит только от оптимального растяжения руки вперед. Однако важно не переусердствовать с фазой проводки. Сильно далеко и резко выносить руки не следует. Это негативно сказывается на траектории полета мяча.

Фаза скручивания замедляет скорость движения снаряда до 10 км/ч. Многие теннисисты используют пронацию специально, чтобы запутать соперника, а также для снятия напряжения с плечевых мышц.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: