Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
ЦСКА - Янг Бойз
П1
1.73
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Славия Прага - АПОЭЛ
П1
1.66
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Копенгаген - Карабах
ТМ(2.5)
1.69
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Стяуа - Спортинг Лиссабон
ТМ(2.5)
1.68
23.08.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Плей-офф
Ливерпуль - Хоффенхайм
ИТ1М(2)
1.9
24.08.17 01:30
Футбол
Чемпионат Бразилии
Шапекоэнсе - Коринтианс
Обе забьют
1.84
24.08.17 03:00
Футбол
Чемпионат МЛС
Даллас - Хьюстон
П1
1.68
24.08.17 05:30
Футбол
Чемпионат МЛС
Портленд - Колорадо
Ф1(-1)
1.9
24.08.17 19:45
Футбол
Лига Европы. Плей-офф
Динамо Киев - Маритиму
Ф1(-1.5)
1.75
24.08.17 20:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация. Плей-офф
Зенит - Утрехт
ИТ1М(2)
1.83
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Накат и подрезка: как правильно тренировать эти удары в пинг-понге?

Разновидность удара, в котором игрок, подведя ракетку под мяч, закручивает его и придаёт нижнее вращение, называется подрезкой. Различают левые и правые подрезки. Движения руки здесь похожи, замах производится с плеча, локоть опущен. При выполнении он не должен быть прижат к корпусу. Плоскость ракетки ударяет мячик в вертикальном положении – от нижнего положения к середине, закручивая его и доводя до натянутой сетки. После удара корпус и ноги возвращаются в исходную стойку. Новичков в этом приёме порадует факт, что мяч приобретает небольшую скорость, поэтому приём можно использовать в качестве обучения вращению мяча.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Главное в любом движении – выработать автоматизм выполнения, чтобы эффект был ощутимым. Подрезка тренируется очень просто: вертикально на стол ставится щиток, от которого многократно отбивают мяч. При этом можно тренировать и подрезку, и накат, подавая мяч на противоположную сторону стола. Подрезку тренируют как слева, так и справа. Тренировка со щитом – лучший вариант, когда отсутствует партнёр.

Удар, придающий мячу большую скорость, называется накатом. Этот приём очень известен и зачастую используется при атаке. Здесь имеет место верхнее вращение мяча. Он ударяется о ракетку вертикально сверху вниз, получая большое ускорение. Накат слева и справа имеет существенные отличия. Правый вариант выполняется мощным замахом руки, разворотом корпуса в сторону движения и переносом опоры с левой ноги на правую. Левый накат требует всё той же мощной опоры, он выполняется более размашисто, чем правый и задействует мышечную силу кисти.

Тренировать накат можно на обычном колесе от велосипеда. Оно располагается так, чтобы выполнять упражнение можно было одинаково удобно как слева, так и справа. Современный тренажёр-робот позволяет тренировать накаты и подрезки более эффективно. Он посылает мячик то снизу, то сверху, тем самым повышая внимание игрока.

И всё же лучше использовать в качестве тренажёра обычного человека. Он поможет отработать весь комплекс приёмов, подстроившись под технику тренирующегося.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: