Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
26.06.17 14:35
Футбол
Чемпионат Китая. Суперлига
Бэйцзин Гоань - Цзянсу Сайнти
ТБ(2.5)
1.8
26.06.17 18:30
Футбол
Чемпионат Беларуси. Высшая Лига
Нафтан - Славия
Обе забьют
1.91
27.06.17 02:00
Футбол
Чемпионат Бразилии. Серия А
Ботафого - Аваи
Ф1(-1)
1.92
27.06.17 19:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Алашкерт - Санта-Колома
ТМ(2.5)
1.85
27.06.17 21:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Викингур - Трепча 89
Обе забьют
1.95
27.06.17 21:00
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Нью-Сэйнтс - Европа
ТМ(3.5)
1.66
28.06.17 21:00
Футбол
Кубок Конфедераций. Полуфинал
Португалия - Чили
ТМ(2.5)
1.7
28.06.17 21:45
Футбол
Лига Чемпионов. Квалификация
Линфилд - Ла-Фиорита
Ф1(-2)
1.8
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Шахтер Солигорск - Судува
Ф1(-1)
1.84
29.06.17 19:00
Футбол
Лига Европы. Квалификация
Динамо Батуми - Ягеллония
П2
2.12
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Накат и подрезка: как правильно тренировать эти удары в пинг-понге?

Разновидность удара, в котором игрок, подведя ракетку под мяч, закручивает его и придаёт нижнее вращение, называется подрезкой. Различают левые и правые подрезки. Движения руки здесь похожи, замах производится с плеча, локоть опущен. При выполнении он не должен быть прижат к корпусу. Плоскость ракетки ударяет мячик в вертикальном положении – от нижнего положения к середине, закручивая его и доводя до натянутой сетки. После удара корпус и ноги возвращаются в исходную стойку. Новичков в этом приёме порадует факт, что мяч приобретает небольшую скорость, поэтому приём можно использовать в качестве обучения вращению мяча.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Главное в любом движении – выработать автоматизм выполнения, чтобы эффект был ощутимым. Подрезка тренируется очень просто: вертикально на стол ставится щиток, от которого многократно отбивают мяч. При этом можно тренировать и подрезку, и накат, подавая мяч на противоположную сторону стола. Подрезку тренируют как слева, так и справа. Тренировка со щитом – лучший вариант, когда отсутствует партнёр.

Удар, придающий мячу большую скорость, называется накатом. Этот приём очень известен и зачастую используется при атаке. Здесь имеет место верхнее вращение мяча. Он ударяется о ракетку вертикально сверху вниз, получая большое ускорение. Накат слева и справа имеет существенные отличия. Правый вариант выполняется мощным замахом руки, разворотом корпуса в сторону движения и переносом опоры с левой ноги на правую. Левый накат требует всё той же мощной опоры, он выполняется более размашисто, чем правый и задействует мышечную силу кисти.

Тренировать накат можно на обычном колесе от велосипеда. Оно располагается так, чтобы выполнять упражнение можно было одинаково удобно как слева, так и справа. Современный тренажёр-робот позволяет тренировать накаты и подрезки более эффективно. Он посылает мячик то снизу, то сверху, тем самым повышая внимание игрока.

И всё же лучше использовать в качестве тренажёра обычного человека. Он поможет отработать весь комплекс приёмов, подстроившись под технику тренирующегося.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: