Хочешь 100% бонус на первый депозит? Забрать!

Наверх

Все прогнозы

Прогнозы на почту

Премудрости форхенда в большом теннисе

Удар справа в теннисе (для правши) называется форхенд. Этот технический элемент является самым распространенным и часто применяемым. Дело в том, что удар справа – это удар с удобной руки и удобной стороны. Теннисист получает возможность выполнить перевод мяча максимально качественно. Зачастую хорошо подготовленный и выполненный удар справа начинает атакующую комбинацию или завершает розыгрыш.

Удар форхендом можно разбить на такие составляющие:

• подготовка к удару;

• замах;

• разгон ракетки;

• фаза контакта;

• проводка;

• подготовка к следующему техническому элементу.

Подготовка к удару начинается со смещения в нужную часть корта. Для теннисиста очень важно максимально быстро оказаться в намеченной точке. Это позволит сэкономить время для более качественного выполнения остальных элементов удара справа.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Получай новые прогнозы и посты прямо в ленту!

Следующая фаза форхенда – разворот корпуса. Это движение также можно отнести к подготовительному процессу. Поворот осуществляет все тело. При этом правая нога может сделать шаг вбок или назад. В конечной фазе разворота плечи должны находиться примерно перпендикулярно сетке. На этом же этапе начинается замах, который представляет собой петлеобразное отводящее движение руки. Амплитуда и высота замаха зависит от стиля конкретного игрока и от сложности удара, который предстоит отбить.

Перед выполнением форхенда важно удобно подойти к мячу. Теннисисты делают небольшой шаг в сторону сетки левой ногой. Такое смещение может скорректировать точку соприкосновения ракетки и мяча, повышая качество и стабильность удара.

Усилие ракетке придается всем корпусом, начиная с опорной ноги. Во время контакта струнной поверхности с мячом снаряду задаются такие параметры:

• скорость полета;

• траектория полета;

• вращение;

• сила вращения.

После активной фазы обязательно делается «проводка», которая помогает более четко контролировать мяч, а также плавно перейти в «режим ожидания». Как правило, голова ракетки после форхенда заканчивает свой путь выше левого плеча или примерно на его уровне.

Для любого технического элемента в большом теннисе важен тайминг. Тайминг – оптимальное распределение времени на каждый элемент удара. Это качество нарабатывается только через постоянную практику. Хороший тайминг позволяет выполнять акцентированный удар, не теряя при этом драгоценный временной ресурс. Дополнительное время на подготовку технического элемента в большом теннисе может сыграть решающую роль.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!

Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: