Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!



Психология в теннисе. «Золотые» правила победителя

Безусловно, в спорте успешные выступления во многом зависят от более высокого уровня мастерства и отличной физической готовности. Однако немалая роль отводится и элементу психологии. И если в командных видах кто-то выпадает из числа приносящих пользу своему коллективу, то другие спортсмены могут поправить ошибки и недочеты друг друга. А вот в теннисе – игре, где рассчитывать приходится только на себя, — психологическая устойчивость составляет не половину успеха. Порой бывает так, что виден и талант у теннисиста, и физически он готов неплохо, и играет раскованно и задорно, но не может собраться в ключевые моменты и раз за разом проигрывает важные мячи, а с ними и матчи.

Для того чтобы добиваться успеха и длительное время поддерживать высокий уровень игры, теннисистам стоит следовать ряду «золотых» правил, уже давно разработанных ведущими спортивными психологами и актуальными по сей день. Важнейшим из них является концентрация и зрительная устойчивость: во время пауз между розыгрышами не стоит отвлекать внимание на посторонние вещи, иначе даже самая незначительная потеря концентрации может стоить спортсмену проигрышу важных очков.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Уступая, стоит сохранять спокойствие и всем своим видом показывать расслабленность, дабы не отдать сопернику психологический перевес. Важно регулярно дублировать одни и те же действия, повторяя набор стандартных движений, будь-то стук мяча о корт при своей подаче или движения при приеме чужой. Немаловажна и положительная мотивация, и правильный настрой на поединок – даже если игра не идет, все можно поправить парой удачных ударов. Отдельное внимание стоит отвести дыханию: в паузах стоит практиковать глубокое размеренное дыхание, а перед ударами делать резкий выдох – это способствует эмоциональной разрядке. В случае невынужденных ошибок не должно быть ни нервов, ни сломанных ракеток – всем своим видом стоит сохранять спокойствие.

Ну, и наконец, стоит следовать принципу, согласно которому всегда и в любой даже самой безысходной ситуации нужно бороться до конца, не опускать руки и не отдавать сопернику легкие мячи. Следуя описанным выше правилам, абсолютно любой мастеровитый теннисист сможет добиваться успехов на корте.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: