Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!



Рекомендации тренеров начинающим теннисистам

Траектория, скорость и вращение мяча

Нанося удар по мячу, теннисист не только перебивает его через сетку. Игрок посылает мяч по определённой траектории в нужную точку корта. Кроме того, ему придаётся необходимая скорость и вращение.

Скорость полёта мяча зависит от силы удара, которая складывается из двух параметров: разгона ракетки и уже имеющейся скорости мяча. Второй параметр теннисист контролировать не может, так что остаётся надеяться только на свои руки. Правильный разгон ракетки позволяет погасить скорость мяча и перекинуть его через сетку в непосредственной близости от неё или разогнать дополнительно и направить к задней линии соперника. Усилить удар можно, вложив в него вес своего тела, сделав движение в направлении удара.

Как правило, теннисисты не просто направляют мяч в определённую точку корта, но и придают ему вращательное движение. Крутящийся мяч не только по-другому летит, но и отскакивает от площадки совершенно непредсказуемо.

Обычно мяч закручивается вдоль горизонтальной оси. При этом если он вращается в сторону своего полёта, то его называют кручёным, а если закрутка пошла в обратную сторону, то резанным.

Кручёный мяч имеет траекторию в виде крутой дуги. Как правило, снижается он быстро, что гарантирует попадание в корт, несмотря на высокую скорость полёта. Отскок такого мяча достаточно высокий. Чтобы выполнить кручёный удар, струнная поверхность ракетки должна «причесать» мяч движением вперёд и вверх.

Резаный мяч имеет более пологую траекторию. Его отскок низкий и недалёкий. Мяч закручивается также за счёт «причёсывания», но только движением вперёд и вниз.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

Стоит учесть, что вращение снижает скорость полёта мяча. Чем быстрее он крутится, тем медленнее летит. Так что для поддержания быстрого темпа в матче сильно вращать мяч не рекомендуется. В этом случае используется плоский удар. Такой мяч летит быстро, по настильной траектории. Отскок его тоже достаточно быстрый.

Наблюдение за мячом

Во время матча теннисист должен постоянно двигаться по площадке, подстраиваясь под летящий мяч. Только неотрывное наблюдение за мячом позволит игроку вовремя к нему подойти, подготовиться к удару и выполнить движение ракеткой.

Фокусировка взгляда только на мяче во время удара особенно важна. Именно это позволяет теннисисту попасть по быстро летящему мячу точно серединой струнной поверхности. В то же время сосредоточение на летящем предмете не мешает игроку видеть, пусть и несколько размыто – периферийным зрением, большую часть площадки и своего соперника. А это позволяет быстро принять решение, куда направить мяч своим ударом.

Движение по корту и подстройка под мяч

Правильность исполнения удара во многом зависит от подхода к мячу. Как правило, для выполнения удара справа игрок начинает движение к мячу с левой ноги. Этой же ногой делается шаг в завершающей фазе удара. Для нанесения удара слева все эти движения делаются правой ногой.

Двигаясь к мячу, теннисист уже должен готовиться к удару и начинать выполнять замах, отводя руку в сторону. К мячу игрок должен подходить боком, развернув в момент подхода корпус в нужную сторону. Подстроившись под мяч, теннисист выносит ракетку ему навстречу и выполняет удар.

Игрок должен перемещаться по корту быстро на слегка согнутых ногах. Перед ударом ноги сгибаются ещё больше, при этом чем ниже отскок мяча, тем больше сгибание ног. Это необходимо для того, чтобы не наклоняться для отбивки мяча и сохранить прямолинейное положение ракетки в момент удара.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: