Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
05.12.16 13:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Уфа - Томь
ТМ(2)
1.74
05.12.16 14:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Амкар - Оренбург
П1
2.05
05.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Краснодар - Крылья Советов
Обе забьют
2.1
05.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Депортиво - Реал Сосьедад
Ф2(0)
1.8
05.12.16 23:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Мидлсбро - Халл Сити
П1
1.84
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
ПСВ Эйндховен - Ростов
X2
2.3
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бавария - Атлетико Мадрид
П1
1.66
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Манчестер Сити - Селтик
ТМ(3.5)
1.79
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Динамо Киев - Бешикташ
ТМ(2.5)
1.77
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бенфика - Наполи
Обе забьют
1.7
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Секреты результативного удара слева в теннисе

Удар слева в большом теннисе принято называть бэкхендом. Данный вид удара относится к группе основополагающих, так как именно он считается самым уязвимым местом большинства профессионалов. Дело в том, что при выполнении бэкхенда теннисисты могут двигаться по-разному. Особенно это касается спортсменов-левшей.

Удар слева может быть двух видов: одноручный и совмещенный (двумя руками). Обе категории бэкхенда отличаются по технике и практичности. И оба они крайне сложны для начального восприятия. Именно поэтому в профессиональном теннисе соперники всячески стараются нагружать друг друга бэкхендами. Для праворуких спортсменов они всегда являлись уязвимым местом. Поэтому начинающие профессионалы всегда уделяют технике бэкхенда особое внимание.

Опытные теннисисты могут использовать удары слева в качестве ответных атакующих действий. Из таких следует выделить обводящие удары, когда мяч намеренно закручивается для усложнения его приема соперником. Также бэкхенды эффективны в качестве сильной и резкой подачи.

Женщины чаще используют во время игры двуручный удар слева. Лишь единицы по время выполнения бэкхенда держат ракетку одной рукой. Это касается даже лидеров мирового рейтинга WTA.

Мужчины, напротив, чаще пользуются одноручным ударом, держа ракетку левой рукой. Одним из первых, кто сумел довести технику бэкхенда до совершенства, стал Роджер Федерер. С другой стороны, и в мужском разряде многие мастера корта используют обе руки. Примерами могут служить прославленные Надаль, Джокович, Маррей и другие. Двуручный удар считается более стабильным, но и более сложным. Недаром по время матчей бэкхендами нагружают даже Федерера.

Одноручный удар слева

Такой бэкхенд в большом теннисе всегда требует хорошо развитой кисти и руки. Именно поэтому ставить одноручный удар детям следует только после 12 лет, иначе не миновать серьезной травмы.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

У данного вида удара есть и свои преимущества. Он позволяет быстро дотянуться до мячей, которые просто нельзя достать двумя руками. Это дает возможность покрывать намного большее пространство. С точки зрения физиологии, одноручный бэкхенд является для человека естественным, в отличие от двуручного.

Профессиональные теннисисты часто используют такой вид удара слева для экономики сил, так как он требует намного меньше передвижений по корту. Многие ведущие ракетки мира начали ставить одноручный бэкхенд только в середине своей карьеры. В детском возрасте добиться такого эффективного удара невозможно, поскольку кисти еще не успели достаточно окрепнуть. Переход на одноручный удар следует совершать только после отработки двуручного.

Бэкхенд двумя руками

Для удара слева есть несколько оптимальных хватов ракетки. При основной хватке правая рука находится на самом краю рукоятки, а левая располагается вплотную чуть выше. Во время этого положение корпуса может иметь два варианта: нейтральная стойка и открытая.

При нейтральном положении следует сделать шаг вперед правой ногой, параллельно разворачивая корпус и плечи к сетке. Во время выполнения открытой стойки необходимо перенести опору на левую ногу, согнув ее в колене. При этом носок должен быть параллелен задней линии корта. Корпус разворачивается сильно влево. Первый вид стойки требует больше времени, но удар получается намного стабильнее. Второй используется для быстрого ответного действия.

Во время двуручного бэкхенда всегда должны быть согнуты локти. При этом важно, чтобы зазор между корпусом и локтем левой руки был минимальным. Голову следует опустить чуть ниже уровня кистей, чтобы торец ракетки смотрел выше точки удара.

Самой распространенной ошибкой начинающих теннисистов считается использование во время бэкхенда только рук. Работать гармонично и быстро должны все части тела.

При бэкхенде точка удара всегда находится впереди ракетки. После касания мяча следует выполнить переднюю проводку, выводя ракетку вверх. Если вывести ракетку вперед, то удар получится слабый и неточный.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: