Прогнозы на спорт от профессионалов Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 65%
от 560₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 60%
от 280₽
1.92+
Купить!
20.10.17 19:30
Футбол
Чемпионат Германии. 2-ая Бундеслига
Фортуна - Дармштадт
П1
2.05
20.10.17 21:30
Футбол
Чемпионат Германии. Бундеслига
Шальке - Майнц
П1
1.92
20.10.17 21:45
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Сент-Этьен - Монпелье
ТБ(2)
1.85
20.10.17 22:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Вест Хэм - Брайтон
П1
1.88
21.10.17 11:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
СКА-Хабаровск - Уфа
X
2.84
21.10.17 14:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Тосно - Ростов
П1
3.18
21.10.17 14:30
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Челси - Уотфорд
Обе забьют
1.95
21.10.17 16:30
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Рубин - Динамо
П1
1.95
21.10.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Манчестер Сити - Бернли
Обе забьют
2.34
21.10.17 17:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Сток Сити - Борнмут
П1
2.1
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Как правильно падать? Советы волейболистов

Каждому волейболисту важно уметь правильно падать во время игры. Правильная техника падения — залог отсутствия неприятных профессиональных травм. Стандартный набор болячек обширен: от мелких синяков и ссадин до воспаления суставов, вывихов или переломов. Поэтому важно знать, когда стоит падать за мячом, а когда лучше отдать один балл противнику. С первых тренировок волейболисты учатся основным способам принять мяч в падении.

Считается что в волейболе два основных способа технически правильного падения со спасением мяча. Рассмотрим их.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Первый — рыбкой. Игрок принимает мяч, падающий в нескольких метрах впереди. Для падения вперед необходимо из основной стойки (ноги на ширине плеч, толчковая — на стопу впереди) с полусогнутого состояния резко выпрямиться вперед прямо и принять мяч на руки. Дальше спортсмен по инерции падает, выставляя вперед руки, одну чуть ниже второй, и аккуратно смягчает ими падение, скользя по паркету. Таким образом, удар на грудь и колени будет мягче, что снизит возможность травмы.

Второй способ называется «перекат вбок». Применяется в случае, когда мяч резко летит вниз впереди справа (слева) от игрока. Необходимо, сгибая ноги с толчком в сторону падения, принять мяч на вытянутую руку, далее этой рукой коснуться пола и выполнить стандартный перекат через плечо.

Необходимо знать еще кое-что. Когда игрок уже находится на полу, а мяч падает, вернуть его в игру можно подставив открытую ладонь под мяч. Амплитуда подъема снаряда будет небольшой, но страхующие спортсмены уже успеют продолжить комбинацию.

Также немаловажно помнить о равновесии во время приема мяча на уровне груди, когда игрок пятится назад. Лучше подать сигнал и отдать летящий снаряд позади стоящему, чем столкнуться на площадке, внося сумятицу в рядах команды.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: