Хочешь 100% бонус на первый депозит? Забрать!

Наверх
Прогнозы на почту

Как правильно ввести мяч в игру в волейболе?



Если спортсмен умеет правильно ввести мяч в игру, то у его команды больше шансов получить еще одно очко. Подача бывает двух видов: силовая в прыжке и планирующая.

Независимо от вида подачи волейболист должен соблюдать простые правила:

1. Быть спокойным, собранным, готовым к правильному исполнению подачи.

2. Занять технически правильную стойку: направление ног и корпуса должны соответствовать траектории мяча.

3. После сигнала к игре выждать 4-5 секунд, окончательно определить траекторию и место приземления мяча, выполнить подачу. При этом профессиональные игроки нередко используют дополнительное закручивание или обманный маневр.

Правильное выполнение планирующей подачи осуществляется в следующем порядке:

1. Спортсмен подбрасывает мяч перед собой на небольшую высоту, не допуская его вращения.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Telegram, Instagram, Facebook, Twitter. Получай новые прогнозы и посты прямо в ленту!

2. Выполняется удар по мячу. Рабочая рука бьет плавно без лишнего напряжения, при этом важно вложить в удар точно рассчитать усилие, которое позволит отправить мяч в нужную точку площадке соперника.

Дополнительно нужно помнить о таких моментах: удар ладонью должен приходиться точно в центр мяча, быть коротким, не сопровождающим мяч, кисть руки к моменту удара жесткая, является продолжением запястья.

Правильная подача в прыжке не менее сложна в техническом плане.

1. Для изготовки в подаче спортсмен встает примерно в 3 метрах от задней линии и готовится к подбрасыванию мяча.

2. Непосредственно перед броском на вытянутой руке слегка опустить мяч перед собой и перенести вес тела на переднюю ногу.

3. Начать движение и со второго шага одновременно подбросить мяч вверх перед собой и вперед на высоту около 3 метров. Важен зрительный контроль за мячом.

4. Игрок делает длинный третий шаг, одновременно отводя руки за себя подготавливаясь к размаху. Четвертый шаг короткий, подготавливающий спортсмена к прыжку. Отталкиваясь обеими ногами от площадки, необходимо слегка прогнуться назад, отвести ударную руку назад и вверх, согнув в локте.

5. В высшей амплитудной точке прыжка произвести мощный удар по мячу, придавая ему необходимое закручивание.

Партнёр

Premium Vip
2000+ Ставок 2000+
68% Точность 64%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!

Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: