Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
05.12.16 13:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Уфа - Томь
ТМ(2)
1.74
05.12.16 14:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Амкар - Оренбург
П1
2.05
05.12.16 19:00
Футбол
Чемпионат России. Премьер-Лига
Краснодар - Крылья Советов
Обе забьют
2.1
05.12.16 22:45
Футбол
Чемпионат Испании. Ла Лига
Депортиво - Реал Сосьедад
Ф2(0)
1.8
05.12.16 23:00
Футбол
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Мидлсбро - Халл Сити
П1
1.84
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
ПСВ Эйндховен - Ростов
X2
2.3
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бавария - Атлетико Мадрид
П1
1.66
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Манчестер Сити - Селтик
ТМ(3.5)
1.79
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Динамо Киев - Бешикташ
ТМ(2.5)
1.77
06.12.16 22:45
Футбол
Лига Чемпионов
Бенфика - Наполи
Обе забьют
1.7
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Пляжный волейбол: подача в прыжке. Как правильно выполнить?

Пляжный волейбол, как и классический, основан на подачах. Одной из самых эффективных является подача в прыжке. И надо понимать, что это технически сложный в выполнении элемент игры. Есть несколько правил, при помощи которых спортсмен выполняет хорошую подачу в прыжке:

1. Пас самому себе. Этим приемом волейболисты пользуются для того, чтобы расположить мяч в воздухе на удобной для себя высоте. В зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов мяч может быть подброшен высоко или низко, быть закрученным или плавно лететь по дуге. Поэтому каждому волейболисту важно уметь выполнять подачу «на себя». Существуют целые системы тренировок, в которые включен пас самому себе. На таких занятиях тренеры добиваются, чтобы минимум в 90% случаев волейболист правильно подбрасывал мяч для подачи в прыжке и успешно реализовал ее. Важным элементом отработки такой подачи является постоянная тренировка, повторение одного и того же элемента ежедневно, до нескольких часов за день.

2. Предварительный ритуал. Несмотря на то, что для профессионального спортсмена подача в прыжке является простым элементом, поскольку отрабатывается на протяжении нескольких лет, некоторые игроки имеют склонность к ее усложнению. В основном в этом виноват психологический фактор. Поэтому считается правильным построить алгоритм действий при выполнении подачи. Все движения должны быть четко отработаны на тренировках, а начинаться должны со своеобразного стартового элемента, например, вскрика, шага вбок, даже просто резкого выдоха. Этим простым началом спортсмен настраивает себя на правильный порядок действий и выполняет подачу автоматически, не добавляя ничего лишнего от себя.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Facebook, Instagram, Twitter. Здесь тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, великие спортсмены и тонкий юмор!

3. Подача в мертвую зону. Главной задачей в пляжном волейболе является касание мячом песка на половине соперника. Поэтому просто отправить мяч в сторону поля противника недостаточно. При выполнении подачи и, конечно, подачи в прыжке волейболист должен учитывать расположение игроков и ближайшие к ним позиции, чтобы отправить мяч в максимально неудобное место на площадке. Это место называют мертвыми зонами. Хороший тренер при отработке подачи всегда подробно останавливается на способах быстро распознать на «вражеской территории» мертвую зону.

4. Использование потоков воздуха. Одним из основных отличий пляжного волейбола от классического является влияние на игру погодных условий, таких, например, как ветер. Когда игрок выполняет подачу, учитывая ветер, он не сможет предугадать конечную траекторию и место приземления мяча. Для пляжников очень важно уметь использовать погодные условия во время игры. Нужно учитывать силу ветра, его направление, скорость, порывы и выбрать такой момент, когда подающий игрок понимает ветер, а противник нет. Тогда мяч будет двигаться по непредсказуемой траектории, которую соперники не смогут предугадать, соответственно, и подготовиться.

5. Непредсказуемость подачи. Игрок-пляжник умеет хорошо анализировать ситуацию на поле. Частью этой ситуации являются волейболисты противоположной команды. Поэтому при выполнении подачи в прыжке важно не быть предсказуемым. Каждый раз, выполняя подачу, волейболист должен отправлять мяч в неожиданное место площадки, не должно быть любимых мест для приземления мяча, а разница в силе, закручивании, высоте подачи тоже должна постоянно присутствовать. Когда у подающего нет системы, противник не может ее прочитать. Поэтому на тренировках профессиональные волейболисты всегда отрабатывают разные виды подачи в прыжке.

6. Игровой настрой. Перед подачей игрок всегда должен быть собран, спокоен, не думать о посторонних вещах. Любые мысли, сомнения и переживания могут помешать правильному выполнению подачи в прыжке.

Партнёр

Premium Vip
1700+ Ставок 1700+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: