Лучшие прогнозы на спорт с гарантией Получить на сегодня!

Алвин Алмазов. Бесплатные прогнозы на спорт. 18+
Наверх
Подписаться

Старт рассылки уже в ближайшее время!

Слушать радио
www.radiobells.com #radiobells_script_hash
Уже сейчас
Партнер
Premium на каждый день
Точность от 70%
от 720₽
1.95+
Купить!
Уже сейчас
Партнер
Vip на каждый день
Точность от 65%
от 360₽
1.92+
Купить!
21.02.17 19:30
Футбол
Чемпионат Франции. Лига 1
Кан - Нанси
Ф1(0)
1.6
21.02.17 19:30
Хоккей
Кубок Гагарина. 1/8 финала
ЦСКА - Йокерит
ТБ(4.5)
2.21
21.02.17 21:45
Футбол
Чемпионат Англии. Чемпионшип
Дерби - Бертон
П1
1.67
21.02.17 21:45
Футбол
Чемпионат Англии. Чемпионшип
Шеффилд Уэсндей - Брентфорд
П1
1.91
21.02.17 21:45
Футбол
Чемпионат Англии. Чемпионшип
Хаддерсфилд - Рединг
Обе забьют
1.9
21.02.17 22:45
Футбол
Лига Чемпионов. 1/8 финала
Байер - Атлетико Мадрид
Ф2 (0)
1.61
21.02.17 22:45
Футбол
Лига Чемпионов. 1/8 финала
Манчестер Сити - Монако
Обе забьют
1.79
22.02.17 17:00
Хоккей
Кубок Гагарина. 1/8 финала
Трактор - Барыс
П1
1.86
22.02.17 20:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Фенербахче - Краснодар
П1
1.81
22.02.17 20:00
Футбол
Лига Европы. 1/16 финала
Сент-Этьен - Манчестер Юнайтед
1.75
Сегодня
Ставки
Акция для игроков
Бесплатный бонус
Live
100$
Получить!

Все прогнозы



Травмы в волейболе и их причины

Самыми распространенными травмами в волейболе являются ушибы конечностей, растяжения связок, растяжения мышц ног, рук, туловища, разнообразные вывихи конечностей, потертости стоп, мышечные судороги. Реже встречаются переломы костей или разрывы мышц и сухожилий.

Причины травмирования волейболистов можно разделить на два вида: методические и организационные.

Методические:

1. Несоблюдение последовательности тренировки.

2. Неполное восстановление спортсмена.

3. Выполнение сложных упражнений или работа с высоким весом без подготовки.

4. Тренировка «на холодную» – без должной разминки.

5. Недостаточная сосредоточенность волейболиста.

Подписывайся на Алвина Алмазова: Вконтакте, Instagram, Telegram, Facebook, Twitter. Тебя ждут бесплатные прогнозы на спорт, горячие девушки, хороший юмор и советы звёзд!

Список организационных причин более обширен, но не менее важен, и в основном зависит от квалификации тренера:

1. Хаотичное комплектование рабочих групп без учета пола, возраста, уровня физической подготовки.

2. Отсутствие необходимой страховки.

3. Работа в паре сильный – слабый.

4. Тренировки при низких температурах без необходимой экипировки.

5. Отсутствие контроля хода тренировки со стороны тренеров.

6. Недостаточный врачебный контроль.

7. Неудовлетворительное состояние мест проведения тренировок.

8. Несоблюдение спортивного режима, дисциплины.

9. Несоблюдение графика соревнований, либо работа без учета восстановления организма.

Признаки наиболее характерных травм:

1. Ушиб: резкая боль, появление гематом или синяков. В первую очередь необходимо удостовериться в отсутствии перелома, в качестве первой помощи приложить холод, наложить давящую повязку, покой.

2. Растяжение: резкая боль, при движении конечностей болевые ощущения. Для первой помощи: холод, фиксация, покой.

3. Вывих сустава: резкая боль, ограничение движения сустава, опухоль, неестественное положение конечности. Для первой помощи: холод, фиксация, покой, возможно, необходимо посетить травмпункт.

4. Потертости: истончение кожного покрова, появление мозолей, болевые ощущения при касании участка кожи. Для первой помощи: обездвижить конечность, обработать антисептиком, наложить пластырь.

5. Судороги мышц: болезненные сокращения мышц во время тренировки. Первая помощь: немедленно прекратить тренировку, расслабить мышцы легким надавливанием, активировать противоположные мышцы.

6. Разрывы мышц и сухожилий: резкая острая боль, на месте разрыва появляется ямка, вероятно появление гематом. Первая помощь: холод, фиксация выше места разрыва мышцы, покой, высокое положение конечности, обязательное посещение травмпункта.

Партнёр

Premium Vip
1800+ Ставок 1800+
68% Точность 65%
1.95 Сред.коэф. 1.92
Хочу!   Хочу!
Хотите выигрывать у букмекера? Делимся секретами: